Fantastisch! Ich habe schließlich das Album gefunden, das mir helfen wird, in der Form wieder besser zu werden!

Weil ich schließlich die Lösung genommen habe, meinen Marschteppich auseinander zu falten, der mich seit langen Monaten, Gerechter hinter meinem Bürostuhl verhöhnte, musste man mich die Musik finden.
Die CD von Alicia Keys, die ich gestern aus dem Auto herausgenommen hatte, lag genau da herum. Warum nicht? ……

Das war eine Aufdeckung! Dieses Album (As I am) wird genau vorbildlich für die Gymnastik gerichtet. Die Tempos mal der Funk, mal soul, sind ziemlich dynamisch, weil sie sind entrainants (vor allem, von der Stimme von Alicia Keys getragen), aber ohne zu schnell zu sein und Sie zur Atemlosigkeit antreiben! Les tempos tantôt funk, tantôt soul, sont assez dynamiques pour être entrainants (surtout portés par la voix d’Alicia Keys), mais sans être trop rapides et vous pousser à l’essoufflement !

Ergebnis: Anstatt der 4 Kilometer, dass ich mich niedergelassen hatte, habe ich daraus einen außerdem, ohne Problem gemacht! Ich, der Mühe hatte, die Stange von 3 km bei meinen letzten Versuchen zu überschreiten, Das hat mir Lust übrigens gegeben, wieder wegzugehen, die Alben der Generation Motown, für zu durchsuchen, wann ich Alicia Keys und vor allem müde werden werde, mein Training seit morgen fortzusetzen! Moi qui avait du mal à franchir la barre des 3 km lors de mes dernières tentatives ! Cela m’a d’ailleurs donné envie de repartir fouiller dans les albums de la génération Motown, pour le jour où je me lasserai d’Alicia Keys… et surtout, de continuer mon entraînement dès demain !